一、行程总览与行前准备
最佳旅行时间：5-10月（气候温和，景色最佳）
建议天数：7-9天
行前重点：
1. 证件：身份证、学生证等优惠证件。
2. 衣物：昼夜温差大，需备冲锋衣、薄羽绒服、防晒帽。
3. 药品：红景天（提前一周服用）、感冒药、肠胃药。
4. 其他：防晒霜、保湿护肤品、充电宝。
二、交通方案（息县→香格里拉）
推荐路线：
1. 去程：息县→信阳东站（汽车，约1小时）→乘高铁至昆明南站（约7小时）→转乘动车至丽江（约3.5小时）→包车/客运大巴至香格里拉（约3小时）。
2. 返程：可按原路返回，或从香格里拉飞至郑州新郑机场（需中转）。
贴士：提前预订高铁票与丽江至香格里拉的车票，雨季需关注路况。
三、详细行程规划（7天经典版）
Day 1：息县→昆明
上午从息县出发至信阳东站，乘高铁抵达昆明，入住翠湖附近酒店，适应海拔。
Day 2：昆明→丽江
上午动车至丽江，下午游览丽江古城，体验纳西文化，夜宿丽江。
Day 3：丽江→香格里拉
包车沿214国道前行，途经虎跳峡（徒步观景），下午抵达香格里拉独克宗古城，参观龟山公园转经筒，夜宿古城藏式客栈。
Day 4：香格里拉核心景点
上午游览松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原环湖骑行或骑马，傍晚返回古城。
Day 5：普达措国家公园一日游
全天探索普达措（属都湖、碧塔海），徒步观赏高原湖泊与森林，注意防寒防高反。
Day 6：香格里拉→丽江返程
上午自由活动（可参观藏文化博物馆），下午乘车返回丽江，夜宿丽江。
Day 7：丽江→信阳
乘动车至昆明转高铁，返回信阳息县。
四、住宿与美食推荐
住宿：
1. 香格里拉：独克宗古城内藏式客栈（体验特色火塘文化）。
2. 丽江：大研古城或束河古镇周边民宿。
美食：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼、藏香猪、松茸炖鸡。
五、实用贴士
1. 高原反应：抵达首日勿剧烈运动，多喝水，避免饮酒。
2. 文化尊重：进入寺庙需衣着整洁，顺时针转经筒，未经允许不拍僧人。
3. 环保：勿随意丢弃垃圾，保护高原生态环境。
4. 预算参考：人均约4000-6000元（含交通、住宿、门票）。
香格里拉是心灵与自然的对话之地，这份攻略助你安全畅游，收获雪域高原的纯净回忆。